Poco conocidos hechos sobre controlar emociones.
Saber cuáles son los valores y las prioridades de nuestro interlocutor es esencial para ajustar nuestro mensaje a través de la empatía.
Muchas personas temen que al expresar sus sentimientos puedan producir tensión en la relación o incluso ser malinterpretadas. Este temor puede hacer que opten por no expresar sus verdaderos pensamientos, lo que a la larga puede resultar en resentimiento.
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Un examen práctico es escribir en un diario las situaciones donde se siente que no se ha acabado comunicar adecuadamente, analizando qué se podría ocurrir hecho diferente.
Instruirse a opinar “no” de forma respetuosa es crucial para ayudar límites saludables y proteger tu tiempo y energía. Cuando dices “si” a cualquiera te estás diciendo no a ti (ten en cuenta lo que implica ese coste de oportunidad).
Un hombre quiere proponerle boda a su novia. Él no está seguro de la respuesta que va a tomar, Figuraí que planifica la propuesta teniendo en cuenta los gustos de ella y cuál es el mejor momento y sitio para hacerla.
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Por otra parte, las creencias limitantes sobre read more individuo mismo, como pensar que no se tiene derecho a expresar opiniones o que no se es lo suficientemente bueno, pueden amojonar la capacidad de una persona para comunicarse de manera asertiva.
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Un modo de conquistar esa calma interna es mediante un tipo muy concreto de estado de ánimo. Las emociones tranquilas son aquellas que los expertos definen como “de disminución energía”, las cuales, aportan sosiego físico y mental.
El inquilino le dice al propietario: “Por ese precio, deberíTriunfador extender unos meses el acuerdo”.
Una mente en calma no elude este tipo de realidades. Es un enfoque psicológico que hace frente a la borboteo cotidiana con mejores herramientas.
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